Diario de fatiaald, 27 feb. 18

Perfil de fatiaald | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

inget bgt dulu sebelum diet, paling males bgt pake baju ini..soalnya mesti tambah 2 peniti lagi biar kancing ga copot2 akibat udah kekecilan..hahaha..

Ver Calendario de Dieta, 27 febrero 2018:

777 kcal

Grasa: 36,55g | Prot: 88,46g | Carbh: 20,78g. Desayuno: Bimoli Minyak Goreng. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kerang Panggang, Putih Telur Matang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Udang Kukus atau Rebus, Telur Dadar, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. más...

66 Seguidores Apoyo

Comentarios

wah selamat. dietnya berapa lama ka?

27 feb. 18 por el miembro: zidhanchan

disertai olah raga juga g k? cz q paling males olah raga.... kalau cuman jaga makan bisa turun g

27 feb. 18 por el miembro: jelololo

prosesnya sdh brp lama kak?

27 feb. 18 por el miembro: yuniarprt

wah, baju udah dikecilin kak? sharing donk..

27 feb. 18 por el miembro: yusantisp

@zindachan: start diet dr november siss.. @jelolo: udah 1 bulan nihh ga olga2..hahaha..tp alhamdulillah tetep turun wlpn ya turunnya udah melambat..mmg lebih bagus dibarengin olga sih.. @yuniartipratiwi: smpe skrg masih proses mba hehehe..ak start diet dr november.. @yusantisp: bajunya blm ad yg dikecilin..biar makin semangat menuju bb goals..hehehe..ak cm defisit kalori aja kok..makannya high protein low carbs mba..

01 mar. 18 por el miembro: fatiaald

kak , mo nanya nih , olahraga kakak apa aja ?

01 mar. 18 por el miembro: awanasita

Badannya sama kek aku mba:') aku 70 mau ke 50:')

01 mar. 18 por el miembro: lostweight30lbs

wah alhamdulillah, semanfat terus mba

01 mar. 18 por el miembro: Diannalara

@awanasita: dulu ak cuma workout di rumah aja..pake aplikasi 30 days challenge @lostweight30lbs: hayookk semangattt 50 mbak..hehehe @diannalara: makasiihhh mbaa...semangat semangat!!

01 mar. 18 por el miembro: fatiaald

Makasiyaa kak fatiaa 😊🤗

01 mar. 18 por el miembro: awanasita

sehari pangkas brp kalori mba?

01 mar. 18 por el miembro: renaldiens

@awanasita: sama2 sist..semangattttt!! @renaldiens : sehari rata2 mangkas 400-500 kalori..

01 mar. 18 por el miembro: fatiaald

Mbak ini udah berjalan 4 bulanan ya?

02 mar. 18 por el miembro: lostweight30lbs

Diet saya bahagia pakai fs.. banyak teman seperjuangan hehe.. semangat ya utk kita semua

02 mar. 18 por el miembro: yusantisp

@lostweight30lbs : iyaa siss..udh jalan 4 bulanan.. @yusantisp: iyaa benerr banget..diet bareng2 temen2 fs..

02 mar. 18 por el miembro: fatiaald


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de fatiaald

Ver la Historia Completa

Diario de fatiaald, 27 feb. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de fatiaald