|
Стоим на месте сегодня.
За неделю -600 г, скромно, но хоть что-то.
На этой неделе повышаю калорийность до 1600-1700.
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1621 kcal
|
Grasa: 66,45g | Prot: 125,77g | Carbh: 144,73g.
Desayuno: Минскхлебпром Хлеб Зерновой Экстра, Сырники Домашние, Бабушкина Крынка Сыр Адыгейский, Пп хачапури. Almuerzo: Запеченная или Жареная Треска, Кабачок с сыром, Рис Вареный. Cena: Кешью, Кабачок с сыром. Pasa Bocas / Otros: Финик, Груша. más...
|
peso estable
|