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jd aq ada sakit gatel gatel gitu,,kata dokternya sementara gak boleh makan yg tinggi protein dulu kaya telur dan ikan,,trus gimana caraku mencukupi kebutuhan protein harianku,,,share caranya dong,,,
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 Comentarios
Protein nabati dari tahu, tempe, dan kacang2an lainnya.
26 feb. 18 por el miembro: Khoirul Afnan
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26 feb. 18 por el miembro: lala e el
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sm say aq dt kecil juga alergi protein tinggi.khusus nya telur sm ayam..pasti gatel2 kyk kutu air gt.tp mang bandel ttp aj aq mkn telur sm ayam..kl bdn g fit cpt bgt alergi na timbul..
26 feb. 18 por el miembro: dhea789
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coba beralih dl ke protein nabati kayak tahu tempe
kalau mau telur coba putihnya aja dl, kuningnya jangan
kalau terlalu banyak protein hewani emg ada beberapa yg alergi
26 feb. 18 por el miembro: windhapalembang
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@windhapalembang: aq juga mkn tahu tempe beb..tp g tau kok susah bgt lepas sm telur n ayam.ne mo fokus sm ikan juga..yg tinggi protein kyk nila sm ikan gabus..
26 feb. 18 por el miembro: dhea789
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perbanyak makan sayuran saja
26 feb. 18 por el miembro: david_evianto
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protein nabati..setauku memang untuk telur itu maksimal seminggu 4 butir..gitu yg pernah tak baca
26 feb. 18 por el miembro: Hirarara
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26 feb. 18 por el miembro: dinda.sakura
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alternatif protein yg lain kayak tempe, tahu, susu kedelai, kangkung, edamame, ikan, dll
26 feb. 18 por el miembro: jannahaja
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jamur juga lumayan proteinnya
26 feb. 18 por el miembro: Fannisa
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ikan bisaa tu, selama ga alergi mah gapapa makan telur.. tp kuningnya maks 2 ya kak @dhea
26 feb. 18 por el miembro: windhapalembang
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