|
Allahım annemler gelmeden verebildigim kadar kilo vermeliyim biliyorum onlar gelince bi iki kilo oynayacak :(
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
959 kcal
|
Grasa: 41,87g | Prot: 54,30g | Carbh: 96,55g.
Desayuno: Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Köy Ekmeği, Köy Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt. Almuerzo: Haşlanmış Yumurta. Cena: Patlıcan Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Kurutulmuş Chia Tohumları, Süt, Kefir, Portakal, Kivi Meyvesi, Gün Kurusu. más...
|
|
2390 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 4 minutos, koşu bandı - 43 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Allah yardımcın olsun anne işi hakkaten zor 😊
26 feb. 18 por el miembro: hhhanzade
|
He ya umarım bütün emeklerim boşa gitmez.tutacam kendimi tabi ama ins annem de sınırları zorlamaz(;
26 feb. 18 por el miembro: Merwenur
|
Annenler gitti mi? Son durum raporu nedir 😊
03 mar. 18 por el miembro: Mimozakokusu
|
03 mar. 18 por el miembro: hhhanzade
|
Yok epey kalacaklar abla.son durum 84.1 kiloyum (; onları da diyete soktum (;
03 mar. 18 por el miembro: Merwenur
|
Ne diyorsun😂En iyi yöntem, öpüyorum seni evdekilere selamlar 😘
03 mar. 18 por el miembro: Mimozakokusu
|
Valla.çok kilo almışlar abla öyle böyle değil dedim bu ise bi dur demek lazım (;
03 mar. 18 por el miembro: Merwenur
|
Çok güzel çözüm hem sen yoldan çıkmazsın hemde onların sağlığı için güzel bir başlangıç yapmış oldun😘
03 mar. 18 por el miembro: serap_öğretmen73
|
03 mar. 18 por el miembro: Mimozakokusu
|
03 mar. 18 por el miembro: Minnosum34
|
Evet herkes için en iyisi oldu . teşekkürler destek için . bu arada lokum felan getirmişler iki üç paket. Sadece bi tane yedim ayıp olmasın diye.tatlı yapmıştım yesinler diye ondan da sadece bi kasik aldım.çok şükür ben olmuşum ya hiç canım istemiyor o tarz şeyleri artık Allahima şükürler olsun❤
03 mar. 18 por el miembro: Merwenur
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Merwenur
|