Wenn du die Chiasamen vorher nicht quellen lässt, dann musst du eben genug Flüssigkeit trinken, weil die im Magen nach quellen. Also nicht zuviele Chiasamen trocken essen, gut trinken, ansonsten kann es Verstopfung geben. 😉 wenn du noch nie Chia gegessen hast, kannst du ja einfach mal testweise um zu sehen wie stark die quellen einen TL Chiasamen in ein Glas Wasser geben, umrühren und stehen lassen. 🤗
25 feb. 18 por el miembro:
xVax