Diario de ...PATRICIA..., 25 feb. 18

Ja Chiasmen kannst du einfach in deinen Quark rühren es ist etwas gewöhnungsbedürftig und körnig aber gut :)  

Ja, kannst Du! Quark, Smoothie, Müsli, Suppe, Pancakes usw.  

Ok danke ☺probiere das morgen mal.Hatte immer etwas angst weil da stand man muss viel trinken weil die so Wasser aufsaugen. Ich Berichte ...... 

Wird das so wabbelig🙊? 

Wenn du die Chiasamen vorher nicht quellen lässt, dann musst du eben genug Flüssigkeit trinken, weil die im Magen nach quellen. Also nicht zuviele Chiasamen trocken essen, gut trinken, ansonsten kann es Verstopfung geben. 😉 wenn du noch nie Chia gegessen hast, kannst du ja einfach mal testweise um zu sehen wie stark die quellen einen TL Chiasamen in ein Glas Wasser geben, umrühren und stehen lassen. 🤗 

Wenn man es nicht lange stehen lässt und gut umrührt ist das absolut kein Problem. Finde chia besser als geschrotete Leinsamen 

Ja das mach ich .Geht das auch das ich zb meinen Quark mit Wasser anrühre dann die Samen rein und warten in dem gemisch quellen die ja dann oder?Ja da muss ich sehr aufpassen weil ich echt Probleme mit dem trinken habe.