Diario de Trealol, 25 feb. 18

Юль, у меня 60кг тож промежуточная. Никак не доползу. Заметила, что когда раньше ставила желаемые 55, это вообще казалось как до Китая раком, и какое-то упадническое настроение. Ну а раз всё равно до цели далеко, почему бы не сожрать сникерс?))) Поэтому в последний заход после НГ поставила промежуточную. 

Юль, 100% инфа.. легкодостижимые цели!) тока я все забываю свою поменять.. 😁 

Думаете, поставить промежуточную?)) 

да! если не забудешь)) 

Для меня казалась малоосуществимой цель в 60кг, потому что редко даже на жестких диетах добиралась до 62, поэтому и не замахивалась на желаемые 55-52. Если сил хватает, то всегда можно сдвинуть цель дальше, так просто психологически легче, когда до дна можно достать ногами, пусть даже нос едва вылезает из воды) 

Но есть и демотивация - у тебя будет стабильно зелёная полоска всегда, кроме первых 10 кг)) и так никакой интриги из красной в оранжевую, потом желто-зеленую и синюю 

Ну смотря какой шаг делать, я долго шла к зеленой полоске)) можно, наверное, обнулять диету или менять начальный вес, чтобы появилась красная линейка)) 

Юль, щаз глянула свои измеНЕния в весе: красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий.. потом чуть веселее)) я не меняла начальный вес, это точно.. насчет диеты - не помню.. может, РСК пару раз обновила.. когда достигаешь цели - чутка висишь на ней, и эт очень приятно)) но мой разброс был в 2 кило.. 

Юль,я всегда себе ставила промежуточные цели .Еще до Того ,как начала худеть на ФС .Я все записывала в блокнот .Был вес 95-92-поставила себе цель перескочить 9-ку,сроки определила ,расписала по пунктам ,что я для этого буду делать .Взвесилась ,сделала замеры и погнала .Как Дошла до 89 кг ,снова замеры ,новая цель .Если что -то шло не так ,как мне хотелось ,пересматривала питание ,ходила больше ,процедуры добавляла .И так небольшими шагами мне было гораздо легче преодолевать дистанцию .Еще можно обещать себе какой -нибудь приз за то ,что уложилась в срок .Но это мой вариант )Если бы я сразу себе поставила цель в минус 30-35 кг ,то надолго бы меня не хватило .Это казалось несбыточной мечтой ))) 

Я и сейчас кроме того,что веду здесь дневник питания ,Постоянно все фиксирую в блокноте .Люблю писать на бумаге ) 

Все, уговорили)) 

чота сайт не дает переменить))) может, завтра 

☺️ 

блин.. может, когда делаешь запись веса? 

С приложения удалось)) 

но я не вижу никакой полоски.. 

Желто-зелёная))) но это цифры прошлой недели:) думаю, с утра будет оранжевая и примерно +3,5 кг:) 

Юль, не видно.. чисто белое поле под авой.. 

Доброе утро Юльчик!🌞 А мне кажется все от человека зависит, кто-то ставит сразу глобальную цель и движется к ней, а кому-то проще и спокойнее с промежуточными целями😊 Я себе поставила сразу конечную цель, потому что промежуточные меня слишком расхолаживают🤗 

Танюш, добрый вечер (сори, я тормоз), это да. Я решила ради эксперимента таки промежуточную поставить, вдруг?)))