Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2018
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1769 kcal
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Grasa: 67,84g | Prot: 108,55g | Carbh: 190,30g.
Desayuno: Acıbadem Kurabiyesi, Bal, Espresso Kahve, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, İçim Fit Süt Çikolatalı, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Cena: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kereviz, Tarator, Tavuk Göğsü, Altınkılıç Kefir, Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Tam Yağlı Süt, Su, Multipower BCAA, Hardline L-Karnitin, Muz, İçim Fit Süt Çikolatalı. más...
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2541 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Air Climber - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 58 minutos, Descansando - 13 horas y 1 minuto, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de tanselkaraca
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