|
медленно, но верно, иду к успеху
а вообще весы немного корявые, сначала показывали 58,9, потом 59,3, а сейчас 59,1
возьму наибольший результат, так сказать 🤔
|
59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
785 kcal
|
Grasa: 17,92g | Prot: 56,92g | Carbh: 107,17g.
Desayuno: Помидоры Черри, Магнит Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Яичный Белок. Almuerzo: Красное Яблоко, Приготовленная Тыква, Мандарин. Cena: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Креветки Жареные без Масла с Чесноком и Красным Перцем, Хек, Надежда 95 Котлеты Капустные, Краски лета Соте. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Семеринка, Агрокомплекс Кефир 1%. más...
|
|
363 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Apple Health - 21 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|