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体重減ってた！(^-^)
午前中は、家計簿をつけていました。
午後からは、きめこみパッチワークをやります。
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2419 kcal
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Grasa: 37,89g | Prot: 117,49g | Carbh: 399,59g.
Desayuno: ご飯, 丸美屋食品 うめ茶漬け, セブンイレブン くるみパン, 山崎製パン メロンパン 4個入り, 全粒粉のパン. Almuerzo: 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 牛乳, オルビス プチシェイク 4種のベリー味. Cena: ファミリーマート 赤魚の塩焼き, カレーライス. Pasa Bocas / Otros: バナナ, バナナ, バナナ, みかん, みかん, みかん. más...
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3394 kcal
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Ejercicio:
徒歩 - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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