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ja damit haue ich mein Kalorien nach oben :-(( aber manchmal ein muss
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1674 kcal
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Grasa: 101,38g | Prot: 108,43g | Carbh: 80,33g.
Desayuno: Mammut Whey Protein Vanille, Milch (Vollmilch). Almuerzo: Lidl Salatherzen, Rügenwalder Mühle Mühlen Würstchen Geflügel, Essig, Leinöl, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Gurke (Geschält). Cena: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Ponnath Münchner Weißwurst. Pasa Bocas / Otros: Apfelmus, Zimt, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. más...
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1370 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 15 minutos, Arbeiten - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Ich finde auch manchmal braucht man etwas mehr, dann bleibt man auch dran! Außerdem ist doch das langfristige Ziel vordergründig!
23 feb. 18 por el miembro: Jac-Jim
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Kleiner Tipp von mir, die Weißwurst gibt es auch von VielLeicht. Da hat eine nur 71 kcal..eine normale 192 kcal. Gibt es bei Edeka...
23 feb. 18 por el miembro: wunderperle
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@wunderperle: danke gut zu wissen
23 feb. 18 por el miembro: Olessja
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24 feb. 18 por el miembro: mbkrebs
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wenn du dich dafür mehr bewegst, is alles tutti
25 feb. 18 por el miembro: kakao_ist_der_neue_kaffee
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sofern du nicht erst n tag später damit anfängst xD
25 feb. 18 por el miembro: kakao_ist_der_neue_kaffee
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