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23 feb. 18
Diario de brunamicaelex, 23 feb. 18
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Recarregar energias para um bom treino a seguir ;D
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, 23 febrero 2018:
1102 kcal
Grasa: 34,82g | Prot: 87,75g | Carbh: 112,78g.
Desayuno:
Kiwi, Café, Pão Multi-Cereais Torrado, Campofrío Fiambre de Frango, Lidl Queijo Quark.
Almuerzo:
Legumes Salteados, Lidl Hambúrguer de Frango, Arroz Branco.
Cena:
Sopa de Ervilhas, Ovo Mexido, Lidl Hambúrguer de Frango.
Pasa Bocas / Otros:
Gelatelli Gelado Skyr, Lidl Queijo Quark, Lidl Tostas Integrais de Centeio, Chá (Infusão), MuscleTech 100% Premium Whey Protein.
más...
2927 kcal
Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Trabajo - 7 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
loladaaaaaaa
23 feb. 18 por el miembro:
heldergama
Parece q sim João ahaha 🤣🤣🤣
23 feb. 18 por el miembro:
brunamicaelex
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