Diario de LizaVerhovnaj, 23 feb. 18

Рост 172 Вес 51 Хочу 50 😊 

Рост 173. Вес 66.5. хочу 56. Думаю, к лету как раз достигну своей мечты, а если нет, то подожду ещё месяц. Особо не парюсь. Мне нравится моя диета. Я не мучаю себя. Это уже образ жизни. Не голодаю, а вес уходит.  

А что за диета ?)Если не секрет 

hundertblauesterne,ты мой идеал) Кстати тоже в СПб,тоже люблю coconut и личи)) 

Я при 173 весила 53, ну вот совсем дрыщаво все было, без слез не взглянешь )) но зато скулы были , ляхи с нормальным таким просветом))) сейчас 62,5 , после 53 , мне кажется, что выгляжу жирненько )))хочу 60кг, но мышечной массой) 

Лиза, я сама не из СПб, но приеду в конце марта) Возможно получится встретиться! 😊 

Я при 170 сейчас 65. Кажусь себе совсем непохудевшей, кожа лишняя портит весь вид( А так цель 60, а там посмотрим) 

hundertblauesterne,вот беда,я тоже не из СПб,но в конце марта на родину еду)))Смешно выходит.Думаю летом вернусь ) 

У меня рост 175, вешу 49. Хочу мышечную массу теперь, и 47 кг, по-мне, было бы идеально 

У меня рост 176-177, вес 56 Хотелось бы хотя бы 52, но идеальный вес для меня 49-50 

Теперь среди вас чувствую себя толстой)) 

Разве? Вы на фото очень стройная 

я меня рост 172 но я хочу весить 50 кг 

Рост 173, сейчас вешу 52. Комфортнее всего себя чувствовала в 50-51 кг. Но сейчас смотрю фотки и понимаю что это слишком мало, мышц совсем не было, одни кости) Хотелось бы набрать мышечную массу, и ориентироваться думаю лучше не на вес а на отражение в зеркале. 

рост 174см, вес 66кг, сбрасываю к 60кг 

Не секрет)) да это и диетой сложно назвать) Я все запекаю. Готовлю без масла. Кушаю, когда хочется, а не тогда, когда надо. Налегаю на стручковую фасоль, творог, морковь свежую, свеклу печеную, куриные грудки и пью много воды. Минтай тоже часто готовлю в духовке. Короче, овощи, мясо, рыба, творог, каши. Не считаю КБЖУ, но иногда вбиваю здесь, чтобы посмотреть для интереса. Самой даже не верится, что стала так питаться. Я ужасная сладкоежка. Могу торт за раз съесть, а тут уже два месяца, как о сладком не вспоминаю. Мне вкусно, комфортно, а главное результат есть) целлюлит уходит на глазах и кожа стала упругая и гладкая. 

Рост 170 ,вес 63 кг, за новогодние праздники поправилась, до этого 61 была, стремлюсь к 55-57,какой была года полтора назад, идеально на мой взгляд 

У меня 174 , вес 54,5 

Рост 172, вес 48 кг 

171, 58 хочу 50 🤤