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Bom almoço para todos ;*
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1102 kcal
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Grasa: 34,82g | Prot: 87,75g | Carbh: 112,78g.
Desayuno: Kiwi, Café, Pão Multi-Cereais Torrado, Campofrío Fiambre de Frango, Lidl Queijo Quark. Almuerzo: Legumes Salteados, Lidl Hambúrguer de Frango, Arroz Branco. Cena: Sopa de Ervilhas, Ovo Mexido, Lidl Hambúrguer de Frango. Pasa Bocas / Otros: Gelatelli Gelado Skyr, Lidl Queijo Quark, Lidl Tostas Integrais de Centeio, Chá (Infusão), MuscleTech 100% Premium Whey Protein. más...
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2927 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Trabajo - 7 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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