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23 feb. 18
Diario de nici003, 23 feb. 18
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Ver Calendario de Dieta
, 23 febrero 2018:
1620 kcal
Grasa: 77,94g | Prot: 83,72g | Carbh: 148,29g.
Desayuno:
Fettarme Milch, Bauckhof Knusper Frühstück Früchte.
Almuerzo:
Gut Ponholz Hähnchenschenkel mit Rückenstück, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Karotten, Magerquark.
Cena:
Milkana Schmelzkäse Kräuter, Goldähren Kürbiskernbrot, Wurstsalat.
Pasa Bocas / Otros:
Kaufland Zartbitterschokolade.
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2393 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
675 Kalorien. Ich hab Hunger nach 10 km laufen. Das ist so bitter kalt draußen 😨
23 feb. 18 por el miembro:
nici003
Sieht das lecker aus 😋euch einen tollen Freitag😄🙋
23 feb. 18 por el miembro:
emmra
10km bei der Kälte einfach super☺🙋
23 feb. 18 por el miembro:
emmra
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