Diario de Ekaterina_Z91, 21 feb. 18

Вот такой вот постный завтрак... Не могу сказать, что вкусно (овсянка запаренная кипятком без добавок- БЕ, даже орехи не помогли🙊), но сытно😄 302 ккал

---

812 kcal

Grasa: 18,86g | Prot: 29,52g | Carbh: 139,03g.   Desayuno: Биокор Семена Белого Льна, Авокадо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Соль, Овсянка Запаренная, Абрикосовые Косточки, Curtis Чай Зеленый. Almuerzo: Лимонный Сок, Помидоры Черри, Редис, Укроп, Sen Soy Соевый Соус Классический, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Картошка Вареная. Cena: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Огурец, Помидоры, Огурец, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Pasa Bocas / Otros: Сахар, Здоровье Цикорий Растворимый, Помидоры, Выборжец Салат Листовой в Горшочке. más...

1940 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...