Diario de vitorita., 20 feb. 18

Ne te démotive pas, il faut savoir que le corps Se bat contre Les changements. Donc tu ne va pas forcément perdre de suite mais il ne faut pas baisser les bras pour autant ça va venir, ne lache pas tes efforts. Ça paiera quoi qu’il arrive 

2,2kg en 10 jours c est beaucoup ! Faut pas brûler les étapes. Courage.  

Ça fait aussi 3/4 mois que je stagne à 64 kilos pour ma part :) te décourage pas ! Mangé un repas plaisir si tu te restreint beaucoup ou fait un peu plus attention si tu fais plusieurs écarts. Ca pourrait venir de là et faire Ca t'aidera à rebooster ton métabolisme :) 

Le corps peut faire des caprices, je suis restée au même poids pendant 15 jours et ma balance a affiché -1,200 d'un seul coup. Surprise mais bonne. Ne te démotive pas. Et je n'avais rien changé à mon alimentation mais j'ai augmenté un peu la dépense physique. 

@Vitorita : Vu le nombre de calories que tu manges et la rapidité de la perte de poids des derniers jours, rien d'étonnant... Tu as voulu aller trop vite et tu t'es "cramé"... Sois plus patiente dans ta perte, vouloir tout trop tôt n'est jamais bon quand on est au régime. 

ne lâche pas ! !!!! On te soutien 

courage  

C’est le moment du cheat meal ! Un repas plaisir, avec calories (sans trop d excès non plus) pour « faire croire » à ton métabolisme que tu n’es pas au régime, et qu’il n’a donc pas besoin de stocker. Car c est la privation qui a enclencher le stockage, et donc la non perte depuis quelques jours. Profite :) 

gardez la motivation, je fais un sport ou je dois contrôler mon poids, car je fais de la compétition et parfois il arrive que le corps ne veut plus perdre pendant quelques semaines et se remet z perdre d'un coup gardez la motivation et la détermination  

au moins tu ne prends pas des kilos... :) 

j'ai fais un régime trop restrictif. je me rends compte que c'est vraiment pas solution. Trop de craquage, limite boulimie après. Avis à FS, pensez-vous que je peux ré-équilibrer mes calories et ma façon de manger après celà, et de continuez à perdre plus lentement ? Où, j'ai foutu mon métabolisme en l'air et dur d'y remédier ? Merci d'avance pour les réponses qu'on m'apportera. à l'instant 

@Lolypocket : les gens qui ont des vrais soucis de métabolisme, médicalement parlant on va dire, c'est rare. Souvent les soucis à ce niveau là sont une conséquence de mauvaises habitudes ou d'une vie trop sédentaire. Donc non ce n'est pas ton régime restrictif qui va te flinguer. Quand tu vas re-équilibrer et moins te restreindre, ce qui peut se passer c'est que tu vas reprendre des kilos mais ce ne sera pas du gras, ce sera du stockage type glycogéne. Ce sera de la reprise de kilo normale quoi, ça ne voudra pas dire que ton métabolisme est flingué. 

Merci Gimx pour ta réponse. J'en prends note, et prends plaisir à prendre tes conseils à chaque fois. Bon week-end à toi.