Diario de co.ma, 20 feb. 18

Bon j ai revu a la baisse mes kj et remodeler mes macros .je pense que je consomme trop de lipides a voir....😤😊☺

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1363 kcal

Grasa: 59,90g | Prot: 42,22g | Carbh: 151,73g.   Desayuno: Kiwi, Lipton Thé Agrumes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Flocons d'avoine. Almuerzo: Caprice des Dieux Fromage, Pain aux Céréales, Endives Braisées, Noix, Fromage Bleu ou Roquefort, Herta Pâte Feuilletée. Cena: Bordeaux, Poires, Herta Pâte Feuilletée, Fromage Bleu ou Roquefort, Noix, Endives Braisées. más...

3687 kcal

Ejercicio: Lectura - 1 hora, Ver TV - 10 horas, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Natación (Rápido) - 1 hora, Descansando - 2 horas. más...