Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2018
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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936 kcal
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Grasa: 38,97g | Prot: 58,82g | Carbh: 92,67g.
Desayuno: Cafezinho, Pão de Centeio Integral, Danubio Requeijão Zero. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Almanara Kibe Assado, Philadelphia Cream Cheese Original. Pasa Bocas / Otros: Mexerica, Canto de Minas Coalhada Light. más...
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2763 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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