Diario de asiaevie, 19 feb. 18

Perfil de asiaevie | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ternyata ini sarapan protein yg tinggi...... okayy!

Ver Calendario de Dieta, 19 febrero 2018:

494 kcal

Grasa: 24,11g | Prot: 31,00g | Carbh: 39,02g. Desayuno: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putih Telur Matang. Almuerzo: Cap Cay Kuah, Tahu, Kentang Tumbuk (dari Kentang Segar). Cena: Putih Telur. Pasa Bocas / Otros: Soyjoy Almond & Chocolate. más...

1692 kcal

Ejercicio: Sentadillas - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas. más...

14 Seguidores Apoyo

Comentarios

mkn apaan mbak? kok rendah kalori na?

18 feb. 18 por el miembro: dhea789

telur rebus ya? 😁

18 feb. 18 por el miembro: Elysa Yamin

Itu apa mbak? Kasitau plis😩

18 feb. 18 por el miembro: Debbyprtw

makan apa kak?

19 feb. 18 por el miembro: mirza5

makan apa tuh

19 feb. 18 por el miembro: Ririazelya

ikutn nh

19 feb. 18 por el miembro: lilyadniati

Putih telur kali

19 feb. 18 por el miembro: Muhammadmuhaiminyusuf9557

Ikut nyimak😆

20 feb. 18 por el miembro: nenkmaryam

mau nyimak

20 feb. 18 por el miembro: raaniiw

Susu protein kah?

20 feb. 18 por el miembro: Anggrariazka

mbaa itu makaaan apaaaaa

20 feb. 18 por el miembro: lellaconyta

bagi tipsnya kak makan apa tuh tinggi bisa tinggi protein

20 feb. 18 por el miembro: diarydietbella

Kalorinya dikit bgt😱

20 feb. 18 por el miembro: deniiteza

ikt debm ya mba?

20 feb. 18 por el miembro: Anggih I

@all kaloriku sesuai dengan TDEE dengan hitungan lostfat, beda lagi untuk hitungan naikin massa otot, dan untuk asupan kalori agar stabil... BTW aku makan 3butir telur putih nya aja yaaa, di rebus, kaya akan akan protein tinggi ;)

20 feb. 18 por el miembro: asiaevie

Jawaban ku betulll 😆

20 feb. 18 por el miembro: Elysa Yamin

sarapan apa aja donk yg tinggi protein?

20 feb. 18 por el miembro: si_ncie


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de asiaevie

Ver la Historia Completa

Diario de asiaevie, 19 feb. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de asiaevie