Diario de TanjaKolb, 19 feb. 18

Stoffwechsel Aktion da ich einfach nicht unter die 70 komme seit Wochen trotz Disziplin habe ich mich entschlossen noch mal Anlauf zu nehmen.... 2 Tage viel gegessen mal schaun....

71,8 kg Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.    Aún para ir: 4,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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269 kcal

Grasa: 3,29g | Prot: 16,58g | Carbh: 43,18g.   Desayuno: Schwartau Samt Himbeere, Philadelphia So Leicht 3%, Wasa Crisp'n Light. Almuerzo: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Saladinettes Balsamico Salat-Dressing, Grüner Blattsalat. Pasa Bocas / Otros: Storck Werthers Original, Odenwald Obstpause Apfel & Banane. más...

2076 kcal

Ejercicio: Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...