Diario de ~AvisHasel~, 17 feb. 18

Na das kommt darauf an, wie schwer deine Mutter ist und wie viele Kalorien sie so verbraucht amTag. Mit dem Alter hat das denke ich nicht so viel zu tun. Also nur bedingt zumindest. Es wird ne ältere Frau mehr Kalorien kosten wenn sie etwas tut, als einen jüngeren Menschen. Die Frage ist aber auch, ob der Stoffwechsel bei einem älteren Menschen nochoptimal funktioniert. Ich denke da liegen schon Unterschiede.  

Dachte immer, dass es mit dem Alter weniger werden sollte ?!? 

Ich habe sie auch gefragt wieso sie denn so viel zu sich nehmen "kann". Sie meinte das ist nicht viel und sie meinte das hat etwas mit ihrem Alter zu tun. Ich würde ihr ja gerne helfen aber sie sagt immer ich habe keine Ahnung von Ernährung.. naja wer nicht will der hat schon🤷  

Ich bin über das bestimmte Alter drüber und hab immer nur gelesen und gehört, daß man mit zunehmendem Alter weniger Kalorien braucht Aber weil die meisten dann doch so weiteressen wie bisher und zunehmen, ist es "normaler", daß ältere Frauen übergewichtige sind und es wird einem folglich ein höherer BMI zugestanden In sofern hat man die Ausrede, daß man ab einem bestimmten Alter dicker sein "darf"  

Also ich weis es definitiv nicht. Gerüchteweise hört man ja immer mal wieder, dass es im Alter schwieriger ist abzunehmen, was für mich eine Schlussfolgerung von weniger Kalorien zulässt 🤔🤔🤔 

Eigentlich ist die errechnete Kalorienmenge nur eine Zahl - ein anfänglicher Richtwert Wenn man übergewichtig ist, ißt man zuviel Kalorien und muß weniger essen, wenn man abnehmen will 

Es ist halt so das sie sich auch immer beschwert das sie nicht abnimmt. Aber sie hört ja auch nicht auf mich. 🙁 

Also, das ist so: Alte Menschen bewegen sich ja meist weniger als junge, einfach weil Gelenke Schmerzen und durch Schwindel auch oft Unsicherheit dazu kommt. Dadurch sinkt der Leistungsumsatz. Und wenn Muskeln weniger bewegt werden, werden sie zum Teil abgebaut. Dadurch sinkt dann auch noch der Grundumsatz. Also generell gesprochen sinkt der Kalorienverbrauch im Alter eher. Natürlich richtet sich das - egal in welchem Alter- immer nach dem Verhältnis von Größe, Gewicht und Bewegung ab. Das ist bei Alten also nicht anders als bei Jungen. Ob sie also von 2300 kcal täglich zunimmt oder nicht, hängt von genannten Faktoren ab. Auf "gesunde Pfunde" kann man es ganz gut berechnen. 😘 

Also quasi wieder Verbrauch und Zufuhr...da ändert sich ja nichts..hab ich das richtig verstanden?😅 

Ob der Wert realistisch ist, kann man nur beurteilen, wenn man Alter, Gewicht und Bewegung berücksichtigt. Alle Tabellen, die ich kenne, da wird der kcal Bedarf bei ansonsten gleichen Konstanten, im Alter immer weniger. Schick sie doch im Zweifelsfall zum Arzt oder Ernährungsberater - evtl. glaubt sie denen mehr 😉 

also ich habe immer gehört im Alter nimmt man weniger gut ab , also verbrennt man nicht mehr so gut . das heißt für mich weniger Kalorien anstatt mehr 

Gilt dann für mich nicht! 😂🤣 

Avis, das hast Du richtig verstanden! 👍😘 

Falls Du eine Fitnessuhr zur Verfügung hast, lass Deine Mutter mal ein paar Tage testen, was sie echt verbraucht....jeder ist ja unterschiedlich. Ich habe festgestellt, dass der angezeigte Verbrauch ganz real ist. Grundsätzlich würde ich auch sagen, mit zunehmenden Alter werden weniger Kalorien verbraucht.😉 

Das mit der Uhr ist eine tolle Idee vielleicht bekommt sie eine zu Ostern. Dann sieht sie es vielleicht mal ein. 

Dein Post ist zwar älter aber ich jetzt trotzdem etwas dazu. Ich war kürzlich bei meiner Gynäkologin. Wir haben über das Thema gesprochen. Sie sagte eindeutig, dass man im Alter weniger Kalorien verbrennt und man logischer weise deshalb weniger essen sollte sonst nimmt man konstant zu. 

Mehr? Neeee ... das würde mich sehr wundern.