Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2018
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 52,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1440 kcal
|
Grasa: 33,83g | Prot: 102,77g | Carbh: 167,54g.
Desayuno: Herta Hähnchenbrust mit Curry, Alpenmark Frischkäse Peppasweet, Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Jütro Ofengemüse Mediterran, Gervais Hütten Käse - Tomate & Basilikum. Cena: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Jütro Ofengemüse Mediterran, Jütro Ofengemüse Mediterran, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Cappuccino Vanille, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Barebells Protein Bar Coconut-Choco, Aldi Blütenhonig Cremig, Aldi Milch 1,5%. más...
|
|
2292 kcal
|
Ejercicio:
Body Balance - 45 minutos, Body Combat - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
Comentarios
ZIEL 68kg erreicht.
Also nächste Etappe: 65kg
18 Tage bis zur Messung. Gewicht und Umfang dieses Mal. 67.5kg sollte machbar sein. Jedes Gramm mehr ist natürlich willkommen.
Auf geht's! 💪💪💪
17 feb. 18 por el miembro: Sharaay
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sharaay
|