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16 feb. 18
Diario de ZaliraFiki, 16 feb. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2018
60 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 febrero 2018:
547 kcal
Grasa: 32,18g | Prot: 12,56g | Carbh: 57,22g.
Almuerzo:
Keripik Pisang.
Cena:
Terong Goreng, Tempe Goreng.
Pasa Bocas / Otros:
Es Krim.
más...
1588 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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