Diario de Kramell, 16 feb. 18

Вчера лень было делать себе обед🙈Оставалось гречки грамм 50 и мяса немного.Съела, а ужинала тарелкой супа,но моему организму оказалось мало)) так, вот, к чему это я:чтоб вечером не кушать всякое от голода-сегодня ошибки такой не допущу)))Углеводы важны!😉

---

1349 kcal

Grasa: 44,08g | Prot: 64,21g | Carbh: 181,23g.   Desayuno: Каша Пшенная. Almuerzo: Шпинат, Оливковое Масло, Филе Куриное Запечённое в Духовке, Помидоры, Дикий Рис (Вареный). Cena: Зефир, Еврейский Салат, President Сметана 10%, Салат, Филе Куриное Запечённое в Духовке, Помидоры, Вареное Яйцо. más...