Diario de Geerits, 16 feb. 18

Fitheid is prima. Ik merk wel dat bij lange afstand lopen (meer dan 12 km) ik aan het einde geen energie meer heb. Daarom ga ik as zondag maar een banaan extra eten voor ik vertrek. Honger valt erg mee. Bloedglucosewaardes daar weet ik niks van want dat heb ik nog nooit gemeten (behalve denk ik bij een aantal arbo-keuringen). Voorl in het begin heel goed afgevallen. Ben nu in zes weken 9 kilo kwijt. 

Voor het dieet had ik geen last van honger want dan bij hongergevoel at ik wat...! Ook twee keer opscheppen met avondeten. En ook een biertje of wijntje inclusief een lekker knabbeltje... Dus dat wil dan wel qua gewicht een stijging teweegbrengen! Dank voor de complimenten. Een belangrijke succesfactor is dat ik het samen met mijn vrouw doe en dat helpt erg.  

Niet echt sprake van veel minder of meer. Het went wel iets en is op zich prima te houden. Uiteraard wel trek als het tijd voor het avondeten wordt!! 's avonds pakken we nog een sinaasappeltje (dat mag misschien niet maar doen we wel!) ;-)