Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2018
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
997 kcal
|
Grasa: 34,13g | Prot: 68,02g | Carbh: 82,11g.
Desayuno: Хлеб Бородинский, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сыр Маасдам. Almuerzo: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Лента Смесь Ореховая, Изюм, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Соевый Соус, Оливковое Масло, Руккола, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Cena: АТБ Скумбрия Соленая, Дайкон, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Морковь, Капуста. Pasa Bocas / Otros: Обычное Пиво. más...
|
|
1550 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Yoga - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de chebakova.maria
|