|
Ещё раз всем привет)!Хочу написать этот пост,для тех кто желает перейти на ПП,и похудеть без голодовок и разгрузочных дней! Но запомните,должен быть режим во всем и в питании,нужно научиться планировать свой день и свои часы!По питанию не так уж и много времени потребуется для его приготовления,я допустим работаю 5/2 и мне не когда готовить каждый день,и у меня есть один день посвящённый готовки.И это не занимает весь день😏все пугаются когда мне это делать и т.д.Ранее я писала про 21 день убрать весы,это делается для того что бы вы не забивали голову цифрами ,в этом приложении скачек на 100-150 калл это совсем не страшно!Девочки кому интересно пишите слово (да),и я вам напишу список разрешённых и запрещённых продуктов для перехода на ПП,оно будет состоять не из двух трёх видов продула
|
1525 kcal
|
Grasa: 33,80g | Prot: 97,57g | Carbh: 205,83g.
Desayuno: Ашан Миндаль Сушеный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Рыба Копченая, Царь Хлопья 4 Злака, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Ultimate Nutrition Омега 3, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almuerzo: Pasta Zara Макароны, Котлета Куриная. Cena: Смешанные Овощи (Замороженные), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приосколье Филе Куриное без Кожи. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. más...
|
|