Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2018
|
110,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1664 kcal
|
Grasa: 70,47g | Prot: 54,51g | Carbh: 207,70g.
Desayuno: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Кофе с Молоком, Greenfield Чай Черный. Almuerzo: Рот Фронт Ёшкина Коровка Конфеты, Красный Октябрь Южная Ночь, Greenfield Чай Черный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Рускон Тефтели из Говядины, Магнит Овощи Запеченные, Мистраль Бурый Рис Отварной. Cena: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Яблоко, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Домик в деревне Кефир с Огурцом и Зеленью. más...
|
|
3392 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|