der 1. Fasttag
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1618 kcal
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Grasa: 57,16g | Prot: 91,14g | Carbh: 171,00g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Soja Drink Ungesüßt, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Almuerzo: Erdbeermarmelade, Palatschinken, Ströck Roggenbrot, Stickler Bratenfett. Cena: Soja Drink Ungesüßt, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Pasa Bocas / Otros: Myline Riegel Früchte-Crisp. más...
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3364 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Karate - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Leo Dick
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