Diario de markusnause, 14 feb. 18

:-D - Guten Morgen, also ich persönlich faste nicht, bringt mir irgendwie nichts, außer vielleicht Heißhunger auf die Dinge, die ich mir verbieten würde. Aber muss jeder für sich selbst wissen. Dir einen schönen Tag! 

Das is ja mal niedlich😅😊👍 

@Alsuna Gell :) 

@Nizzy 1988 Guten Morgen, ja das stimmt, für mich selber hat die Fastenzeit in Bezug auf Ernährung auch keine Bedeutung. Interessanter find ich da die alternativen Fastenideen von Utopia.de, um etwas über die eigenen Konsumgewohnheiten zu lernen bzw. bewusster zu leben. Hab auch einen schönen Tag. 

Ich faste schon seit Silvester ;-) Meine typischen Verzichte: Alkohol und Süßigkeiten  

@Strahlauge Mein Respekt, das erfordert viel Disziplin und Durchhaltevermögen 😉👍🏻 Bekommst du Unterstützung von Familie und Freunden? Ich hatte nach meiner Umstellung anfangs ein schlechtes Gewissen und hab sogar heimlich „gesund“ gegessen... 🙈😄 

Oh, das ist hart wenn du dich heimlich gesund ernährSt. Allerdings habe ich ähnliches bei meinen ex mann durch. Trotz allem bin ich die Herrin in der Küche u da wird das gegessen was aufm Tisch kommt 😊😅🙈 Auch wenn es in letzter zeit das falsche war....😞 

Ich unterstütze mich selbst ;-) Wenn ich mir was in den Kopf gesetzt habe, dann halte ich durch. Meiner Tochter mache ich sogar süsse Pfannkuchen und es steht bei uns überall Süßes, insbesondere neben der Kaffeemaschine. Aber irgendwie interessiert mich das nicht. Bei Alkohol sind alle überrascht, weil ich doch eine Genießerin bin, was n Gläschen Wein etc betrifft. Aber wenn ich NEIN sage, muss es jeder aktzeptieren.  

@Alsuna Ja, bis sich der eigene neue Rhythmus in Bezug auf Planung, Einkauf, Kochen und Essen eingependelt hat, können gewisse Reaktionen von Familie und co. manchmal schon demotivierend sein. Aber wie Strahlauge geschrieben hat, wenn man sich was in den Kopf gesetzt hat wirds zur Routine. :) 

@Strahlauge Großartig :D, die Situation kenn ich auch von meiner Kleinen. Einmal in der Woche machen wir DVD Abend mit "Überraschungs-Junk-Food" und ich sitz daneben und genieß ohne Gelüste mein vorgekochtes Meal-Prep. Das Thema Vorbildfunktion hat mich anfangs jedoch schon beschäftigt, weil ich mich aktuell ketogen ernähre, meine Tochter in die Pupertät kommt und Gewicht für sie kein Thema sein soll ;) Find ich toll, dass du so positive Rückmeldung bekommst. 

Ja, das Thema Vorbild und Pubertät ist mir auch sehr wichtig. Deshalb mache ich keine Extrem-Diät oder keine spezielle Ernährungsform. Für mich ist einseitige Ernährung nicht das "Richtige" und für ein Teenie sicherlich auch nicht. Meine Tochter isst vieles mit und manchmal koche ich noch was dazu. Bei Pfannkuchen muss ich aber zwei Schüsseln machen....eine normale und eine für mich mit Dinkelvollkornmehl :-D 

Ganz süß 🐝 fasten? Das würde ich nicht überleben 😂 

@Strahlauge Super, wie unterscheiden sich denn die beiden Pfannkuchen geschmacklich? Ich mach ab und zu neben der normalen auch noch eine Eiweiß-Pizza, funktioniert alles... 😄 Denk manchmal, dass das Thema Ernährung / Kochen, für die Kids in der Schule nicht ganz uninteressant wäre. 🤷🏼‍♂️ 

@roxyisland Und erst die schlechte Laune... 😅 

Meine Kollegin leidet jetzt schon, nach einem halben Tag :-D. Haben ein 4 Personen Büro und nur sie fastet Süßigkeiten. Ich bin eh raus mit Süßigkeiten, und die beiden Jungs mampfen fleißig vor sich hin. Glaube, wird eine harte Zeit für Sie, da sie normalerweise auch viel Süßes ist (und eine mega Figur hat, by the way) 

Die Arme... 😄 Vielleicht gibt’s ja eine Art Nicotinell Pflaster für Süßigkeiten... „Das Naschi® Pflaster bietet über 24 Stunden lang eine gleichmäßige Zuckerzufuhr. Dadurch hilft es, das intensive Süßigkeitenverlangen morgens zu lindern und kann Sie auf dem Weg durch die Fastenzeit unterstützen.“ 🙈😅 

:-D , bin mal gespannt, wie lang sie es durchhält  

Oh ja 😍 Wenn Ihr das Naschpflaster iwo seht bitte Info an mich 🙆🏼 Aber die Funktionsweise müsste noch überarbeitet werden 🤔 

Das naschi Pflaster wäre ein mega Verkaufsschlager. Da könntest du Millionär mit werden 😂😂😂😂😂 

Mir persönlich schmecken die Dinkelvollkornpfannkuchen sogar besser. Der Geschmack ist bissl intensiver. Ich süsse sie halt nicht und esse sie deftig. Oder drücke eine Banane rein und mache Bananenküchlein draus.....mmmmmh Versuchs mal: 130 g Dinkelvollkornmehl, 250 ml Milch und 2 Eier