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Nun stehe ich eine ganze Weile bei der 63,5 fest und sie will einfach nicht weg! In 5 1/2 Wochen geht es ab in einen kurzen, aber mit leckerem essen vollbepackten Urlaub. Bis dahin versuche ich mich nun endgültig auf die 60 (+/-500g) kg zu kämpfen. Davor stehen jedoch eine große Geburtstagsfeier, Frühstück und sogar eine Hochzeit an!
Die Motivation ist zwar groß, aber kaum denkt man an die Klausuren zieht sich die Stimmung in die Tiefe._. Was soll's, ein Versuch ist es ja wert und ca. 3kg in 5 Wochen sind auch mit allem dazwischen zu erreichen. :3
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1393 kcal
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Grasa: 39,20g | Prot: 62,36g | Carbh: 194,94g.
Almuerzo: Philadelphia Feta und Gurke, Gurke (mit Schale), K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Albio Reiswaffeln. Cena: Wiesenhof Hähnchen Salami, Filinchen Original, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, American Hamburger Brötchen, Frikadelle. Pasa Bocas / Otros: Banane, GutBio Honig Cremig, Goldähren Bauernschnitten, Mühlhäuser Pflaumenmus, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. más...
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1894 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 13 horas. más...
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