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1497 kcal
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Grasa: 57,68g | Prot: 70,37g | Carbh: 178,95g.
Desayuno: Espinacas, Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Almuerzo: Uvas Pasas, Thomas Almendras en Tajadas, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Cuscús (Cocidos). Cena: Aderezo a la Vinagreta, Peras, Uvas Pasas, Kale, Tomates, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Baunfly Brownie, PRO Mani con Chocolate. más...
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1733 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de MayraOrtiz237
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