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Hallo liebe FatSecret Gemeinde, da ich diese App jetzt schon eine Weile mit gutem Erfolg benutze, wollte ich auch mal was zum Besten geben... 😄 mein Meal Prep für nächste Woche... Schönen Sonntag Markus
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2250 kcal
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Grasa: 165,43g | Prot: 169,48g | Carbh: 21,88g.
Desayuno: Micellar Casein, 100% Whey Protein Professional, Rapsöl, Delikatess Bacon, Spiegelei. Almuerzo: Ja! Deutsche Markenbutter, Kasseler, Brie, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Cena: Ja! Rahm Camembert, Natives Rapsöl, Balkan-Käse in Salzlake Gereift, Putenbrustfilet, Kokosmilch Fettreduziert, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Pasa Bocas / Otros: Micellar Casein. más...
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 Comentarios
Hallo, das sieht ja sehr ordentlich aus. Aber ißt du jeden Tag das Gleiche?
11 feb. 18 por el miembro: Bärle47
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Guten Morgen, dass wollte ich auch fragen😊.
11 feb. 18 por el miembro: Pittiplatsch 50
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Auf jeden Fall schauts lecker aus.
11 feb. 18 por el miembro: Gemella2005
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Hey Danke 😊
Naja, ich wechsel meine Rezepte wöchentlich. Fünf Tage streng ketogen /<20g KH und am WE Refeed Day.
Die Zeit die ich dabei jeden Tag mit kochen spare und die Flexibilität beim Essen ist wirklich super, vor allem in Kombination mit Trainingszielen.
11 feb. 18 por el miembro: markusnause
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