Diario de dashak321, 09 feb. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2018

107 kg Disminuído hasta ahora: 13 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 febrero 2018:

1250 kcal

Grasa: 52,36g | Prot: 64,16g | Carbh: 129,15g. Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tavuklu Pilav. Pasa Bocas / Otros: Ayva, Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker. más...

2704 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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Comentarios

Tebrikler 👍

09 feb. 18 por el miembro: serap_öğretmen73


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