|
Это я в 2014 г, рост 175 вес 58 кг. Это примерно то, к чему я стремлюсь) сейчас мой вес 71 кг, набрала за беременность 20 кг, 10 так и остались со мной))) но я не хочу с ними дружить) Раньше я ела сколько и что хотела, физ нагрузки только на работе)
|
1233 kcal
|
Grasa: 35,46g | Prot: 85,97g | Carbh: 143,16g.
Desayuno: Макдоналдс Тост с Ветчиной и Сыром, Макдоналдс Кофе Латте. Almuerzo: Бананы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Cena: Креветки (Вареные или на Пару), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Активия Йогурт Био+Протеиновая, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Оливковое Масло, Мираторг Куриная Грудка . Pasa Bocas / Otros: Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Тормашка
|