Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2018
|
59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1435 kcal
|
Grasa: 44,25g | Prot: 48,58g | Carbh: 111,52g.
Desayuno: Зеленый Лук, Помидоры, Mission Deli Тортилья, Bonduelle Огурцы Маринованные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сыр Маасдам. Almuerzo: Сельдерей, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Cena: Соевый Соус, Капуста, Морковь, Зеленый Лук, Сельдерей, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Стебель бамбука Соус Чили Острый, Манты, Сыр Маасдам, Вино Сухое. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Кремлевские Забавы Горький Шоколад. más...
|
|
1557 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de chebakova.maria
|