Diario de izemsaydam, 08 feb. 18

Perfil de izemsaydam | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Akşam mı tartılmalıyım yoksa sabah mı? Akşam tartıldığımda yaklaşık 1 kilo fazla çıkıyor hangisini baz almalıyım?

Ver Calendario de Dieta, 08 febrero 2018:

1088 kcal

Grasa: 42,37g | Prot: 80,62g | Carbh: 102,16g. Desayuno: Tahıllı Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Tahıllı Ekmek, Dost Süzme Peynir. Cena: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, İçli Köfte. Pasa Bocas / Otros: Ev Yapımı Yoğurt, Portakal, Tarçın, Elma, Ev Yapımı Yoğurt. más...

15 Seguidores Apoyo

Comentarios

sabah kalktığında bir bardak su iç tartil en salam netice oymuş 😯

08 feb. 18 por el miembro: aslhakan

Tartı size referanstır, herzaman aynı şartlarda tartılırsanız en sağlıklı farkı görürsünüz. Tabi en uygunu sabah aç karnına elbise olmadan yapılan ölçümdür. Bu sadece ne kadar kilo verdiğiniz ve aldığınızı takip için gerekli ideal kilo sizin kendinizi aynada beğendiğiniz formdur :)

08 feb. 18 por el miembro: lostpoison

Sabah, lavabo ihtiyacını karşıladıktan sonra aç karnına.

08 feb. 18 por el miembro: ayhansamsa

sabah ac

08 feb. 18 por el miembro: cetinkayameltem

Teşekkür ederim

08 feb. 18 por el miembro: izemsaydam

Sabah tartılsan daha iyi olur

08 feb. 18 por el miembro: mbemel

Bu kiloya sahip olsam sabah akşam tartılırım bakarım keyiflenir yine tartılırım 😂😂

08 feb. 18 por el miembro: solucan11

Akşam tartılınca üzülüyorum 😅

08 feb. 18 por el miembro: izemsaydam

sabah aç karna tartilmak vücudun gerçek kilosudur.Iyi günler

08 feb. 18 por el miembro: hedeftherock

Teşekkürler hedeftherock

08 feb. 18 por el miembro: izemsaydam

Sabah kalkınca tartılırsanız gerçek kilonuzu ölçersiniz.

08 feb. 18 por el miembro: reflekse

aynen sabah tartilmayi seviyorum👏

08 feb. 18 por el miembro: rkara3306

Sabah daha sağlıklı gibi aç karnına birde bazen tartı doğruları söylemez yani kg aynı durur ama bakarsın aynada ölçü kaybı vardır aynaları da sevin :)

09 feb. 18 por el miembro: MMA19911

Teşekkürler MMA19911

09 feb. 18 por el miembro: izemsaydam

Peso Histórico de izemsaydam

Ver la Historia Completa