Милые дамы и уважаемые мужчины, а зачем вы хотите похудеть?
"ПОХУДЕНИЕ И СМЫСЛ ЖИЗНИ"
Провожу консультацию. Женщине слегка за 50 лет, уже похудела на 30 кг, осталось еще 40-50кг. Вес дальше не идет, вес то меньше, то больше, что делать не знает.
Когда такой большой лишний вес, то проблема не в питании, а в голове. Задаю свой классический вопрос: "Зачем хотите похудеть?" Дальше идут стандартные ответы типа, чтобы ноги не болели, чтобы легче себя чувствовать, ну и конечно же, любимое всех полных женщин "для здоровья". Хотя никто толком объяснить не может, что это значит "для здоровья". Очень абстрактное понятие. Я объясняю, что я не понимаю, что значит "для здоровья". Журнал Здоровье есть, ну еще передача такая. А для вас то что это значит? Молчание.
Дело в том, что если понятие для человека абстрактное, расплывчатое, то его это совсем не мотивирует. С этим понятием комфортно жить, потому что оно не напрягает. Ведь толком непонятно, что конкретно нужно делать, значит можно ничего не делать.
Ладно, думаю, идем дальше. На сколько еще хотите похудеть?
- На 40кг.
- Хорошо, значит вы хотите фигуру весом 60 кг, так?
- Вроде так.
- А зачем вам фигура весом 60 кг? Что вы с ней будете делать? Молчание.
И тут я вижу, что докопался до истинной проблемы лишнего веса. Вначале женщину беспокоили сильные боли в ногах и общее состояние было ужасным, поэтому она похудела на 30 кг, чтобы избавиться от них. А теперь сильных болей нет, поэтому то мотивации снижать вес тоже нет. Поэтому-то ее и болтает возле того веса. Чуть наберет вес, почувствует себя хуже, начинает худеть. Полегчало - женщина расслабилась. Похудение из-под палки.
Я поспрашивал еще: все ли ее одноклассники живы? Некоторые мужчины уже поуходили, а женщины все живы, но просиживают в больнице. Я спросил женщину, понимает ли она, что ее ожидает такая же судьба. Да, понимает. Поэтому то и хочет отойти от ее веса в 100 кг.
А прийти к весу 60 или даже 70 кг у нее нет цели. Нет смысла. Она не знает, что с этим делать дальше. Снизить вес чтобы чуть подольше пожить? А зачем жить? Чтобы получить побольше удовольствий? Ну так удовольствия от еды можно получить прямо сейчас, для этого совершенно не нужно худеть.
Так я докопался до смысла жизни. Ведь стройная фигура не является смыслом жизни, она хороший инструмент для достижения других целей. Построить бизнес, написать книгу, стать великим художником, вырастить внуков. Для этих целей нужна энергия, нужно здоровое тело, поэтому имеет смысл быть стройной.
Если есть большая цель в жизни, если человек думает как достичь ее, если жизнь наполнена смыслом то вопроса: "зачем худеть" не стоит. Мотивации выше крыши!
© Константин Вита, тренер по снижению веса, Монреаль, Канада.
