|
Очень хочется есть. Очень. Не спасают сложные углеводы, ничего не спасает. Такое ощущение, что в животе чёрная дыра. Через полчаса после еды все внутри сжимается и жалобно плачет. Из хохочущей и счастливой 24/7 девушки я становлюсь стервой и мой парень тоже. Стали ругаться по мелочам, а мое настроение не улучшается даже во время еды. Боже, когда я привыкну?🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
|
767 kcal
|
Grasa: 22,30g | Prot: 58,86g | Carbh: 91,62g.
Desayuno: Danone Супер-Завтрак Творожный с Бананом и Овсянкой, Вареное Яйцо. Almuerzo: Помидоры Черри. Cena: Гречка Отварная, Вешенки, Грудка Индейки, Морковь, Чеснок, Болгарский Перец, Кабачок. más...
|
|
1 a 20 de 40
 Comentarios
Может вам стоит пересмотреть свой рацион? Чем вы питаетесь, если не секрет?)
07 feb. 18 por el miembro: Di_anka24
|
Di_anka24, утром кушаю кашу, хорошую такую порцию, в течение дня (в зависимости от занятости на учебе) кушаю овощи, фрукты, мясо птиц, гречку, яйца. Примерно вот так.
07 feb. 18 por el miembro: Котлетки
|
Конечно , с таким рационом вам голодно, перекусы не делаете? Яблоко, банан, орехи, хлебцы с сыром, разве это обед ? 100г помидор? Вам меню надо пересматривать
07 feb. 18 por el miembro: tatysch58
|
tatysch58, да это даже не обед был, а как перекус, я в разнобой пишу, главное мне суммарно посчитать все ккал за день, а перекусы некогда делать, целый день как белка в колесе. Раньше вообще 1 раз в день ела, тут нашла время на завтрак, уже победа😂
07 feb. 18 por el miembro: Котлетки
|
Так не удивительно, при вашем весе в 100 кг есть такие кроxи. Или просто не забиваете. Заносите пару дней абсолютно все что съели и посмотрите в чем дело,а на обум вам никто не поможет
07 feb. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
Тоже такой начальный вес, тоже было тяжело первые недели, вы привыкли много и калорийно кушать (вес же не вырос сам по себе), отвыкнуть тоже нужно время, я терпела, пила кефир на ночь, потом полегчало)
07 feb. 18 por el miembro: anannenkova
|
Tashakiss1884, я заношу абсолютно все еду за день, просто перерыв между обедом и ужином минимальный и иногда я пишу в обед, то что съела за 30 мин до ужина
07 feb. 18 por el miembro: Котлетки
|
anannenkova, да, я понимаю, поэтому жду терпеливо, пока привыкну, но пока что тяжело даже больше морально
07 feb. 18 por el miembro: Котлетки
|
Да ну, молодец, терпи до конца. В начале сложно всегда. Любое дело. Читать книгу, выучить язык. Это кажется невозможным ровно до тех пор, пока это не сделано) ну правда
07 feb. 18 por el miembro: acheban
|
Раз заносите всю, значит одною Катастрофически мало едите, минимум 2000 должно быть, а не как не до 1000. Вы убиваете организм, поверьте скоро он начнет мстить
07 feb. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
acheban, спасибо, я стараюсь)
07 feb. 18 por el miembro: Котлетки
|
Сколько раз уже говорили, питание на низкиx калорияx работает от силы неделю. потом срывы, вес встает или идет вверx и т.д и т.п. Чтобы xудеть надо нормально есть
07 feb. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
07 feb. 18 por el miembro: anannenkova
|
вы же сильно недоедаете судя по журналу Оо
07 feb. 18 por el miembro: Александр1710
|
Tashakiss1984, 2000 я ела в обычные дни, до того, как села на диету, так что данное кол-во слишком большое
Кол-во калорий будет увеличиваться в будущем по-немного, а сейчас мне эндокринолог посоветовала шоковую терапию в течение нескольких дней, а потом увиливать пищевую ценность до 1600 ккал в день
07 feb. 18 por el miembro: Котлетки
|
Так же я сижу на гормональных препаратах и мое питание оговорено с врачами, так что это краткосрочное явление
07 feb. 18 por el miembro: Котлетки
|
Мало кушаешь, наверное. Очень плохо, быть голодной, бедная.
Я для добора калорий семечки ем, орешки. Но и без них ем досыта. Даже не знаю, буду худеть или нет, с таким питанием.
07 feb. 18 por el miembro: АлёHkа
|
07 feb. 18 por el miembro: Котлетки
|
Котлетки , честно говроя впервые про такое слышу. Сама прошла курс гормоналки от шитовидки, но такого не встречала. Ну если уж врач сказал, а вам голодно то в помощь белок и клетчатка. С ними голодно не бывает
07 feb. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
Вы просто меня шокировали. Я сменила треx врачей, но такого ни от кого не слышала. Не знаю какой нормальный врач посоветует есть меньше минимума нормы тюленя, даже кратковременно. как бы потом xуже не стало
07 feb. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Котлетки
|