Diario de Тормашка, 07 feb. 18

Девочки, дд! Подскажите, пжл, что почитать дельного о ПП? Прочитала тонну сайтов, везде все по разному пишут, что важнее бжу или калораж? Где вы берете меню? Составляетесь на день заранее? Или по ходу дела))) Я уже запуталась! Приму любые советы😀

---

1449 kcal

Grasa: 38,55g | Prot: 49,73g | Carbh: 192,46g.   Desayuno: Советские Традиции Сырок 5%, Макдоналдс Картофельный Оладушек, Макдоналдс Кофе Латте. Almuerzo: Картошка Вареная, Ого Хрустящие Хлебцы с Луком, Гороховое Пюре, Говяжий Бульон. Cena: Vici Камчатский Краб, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. Pasa Bocas / Otros: Oreo Печенье, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Активия Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой, Фрутоняня Сок. más...