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ben zin84
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07 feb. 18
Diario de ben zin84, 07 feb. 18
Perfil de ben zin84
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ich glaubs nicht ich glaubs nicht.... nach über 10 Jahren habe ich das erste mal wieder unter 90 Kilo... trotz einem Cheat day jede Woche. der Rest ist nur diszipliniertes Essen. Wahnsinn... ich freu mich so riesig....😁😁😁😁
89,7 kg
Disminuído hasta ahora:
17,8 kg
.
Aún para ir:
0,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 febrero 2018:
1455 kcal
Grasa: 88,23g | Prot: 77,75g | Carbh: 58,33g.
Desayuno:
Chia-Samen, Grünländer Mild & Nussig, Zwiebeln, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Rührei.
Almuerzo:
Milchreis, Knorr Hackbällchen Toskana.
Pasa Bocas / Otros:
Beck's Bier (500ml).
más...
2559 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Comentarios
Glückwunsch 😊
07 feb. 18 por el miembro:
claudiarenate1971
Bravo 👏
07 feb. 18 por el miembro:
ernie mit nem B
Guten Morgen und Glückwunsch. Du hast deinen Weg endlich gefunden! Klasse, behalt es bitte bei. LG und schönen Tag!
07 feb. 18 por el miembro:
Nizzy1988
Klasse ... mach weiter so 👍🏻😃
07 feb. 18 por el miembro:
andreacgn
Super! Ich freue mich mit dir :) Mach auf jeden Fall weiter so!
07 feb. 18 por el miembro:
LillyMunster82
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