Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2018
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1239 kcal
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Grasa: 41,62g | Prot: 56,01g | Carbh: 165,60g.
Desayuno: Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek. Almuerzo: Zeytinyağlı Barbunya, Kırmızı Lahana, Kısır, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), İzmir Köfte, Yoğurtlu Makarna. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kapuska, Yeşil Mercimek Salatası. Pasa Bocas / Otros: Kedi Dili, Uludağ Frutti Karpuz Çilek, Elma, Kuru Erik, Leblebi. más...
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2380 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de fat_and_furious
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