|
FS посчитал, что нужно питаться мне на 1900 ккал, но я 1300 еле набираю, хоть и наедаюсь
Это нормально? 😩😩
|
1222 kcal
|
Grasa: 49,56g | Prot: 85,71g | Carbh: 137,18g.
Desayuno: Чай, Фругурт Йогурт 2,5%, Овсяноблин. Almuerzo: Желтая Кукуруза, Морской Замок Крабовые Палочки, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречневая Каша. Cena: Желтая Кукуруза, Дружба Плавленный Сыр Классический, Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Княгинино Кефир Обезжиренный. más...
|
|
1 a 20 de 78
 Comentarios
У меня так же,даже 1000 не съедаю за день
06 feb. 18 por el miembro: ksenia_kostina
|
ksenia_kostina, а раньше наверное с этим майонезом, хлебом, газировками и всякими бяками даже больше набирали 😂😂😂
06 feb. 18 por el miembro: swetlana_fomi4ewa
|
У меня норма 1700 я себя еле останавливаю чтобы в 2 раза больше не сьесть
06 feb. 18 por el miembro: Amina.Rzaeva
|
Удивляют меня девочки 70-80 кг которые питаются меньше 1500. И говорят что наедаются. Что то вы забываете записывать однозначно
06 feb. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
06 feb. 18 por el miembro: razor_dazzle
|
У меня норм 1700, до 1300 не всегда дотягиваю! А все потому что исключила простые углеводы (хлеб, сахар, выпечку и т.д.)! И реально весь день ешь чтобы набрать норму белков и жиров, еда не лезет, а до нормы ккал далеко. Никакого голода уже месяц!!!
06 feb. 18 por el miembro: Vi-Vi180
|
Сначала «наедаетесь», а потом кааааак наедитесь. Вот и ваши 70+.
06 feb. 18 por el miembro: Olga_Sol
|
а в чем проблема добавить что-то вкусное и калорийное, чтобы добрать норму? жирный сыр, орехи, финики и т.п. не всё же вареной курогрудью питаться))
06 feb. 18 por el miembro: stromanista
|
хм, и мне при весе 90 кг, фс посчитал 1900ккал😲😲😲
06 feb. 18 por el miembro: Helga Penkvao
|
Helga Penkvao, нормально. Я при 67 худею на 1800
06 feb. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
Vi-Vi180, " никакого голода уже месяц" - огромный срок 😂. У нас тут годами никакого голода
06 feb. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
Виви! Поддерживаю! Тоже питаюсь правильно и не добираю ) хотя ем целый день до отвалу. Вот сегодня опять жиров и белков не добрала ..... и сытая
06 feb. 18 por el miembro: anya.del.rey
|
Иногда забываешь записать по твоему мнению какую то мелочь, а когда вспоминаешь и начинаешь записывать неожиданно оказывается что в избытке. Так что советую ещё раз все просмотреть и вспомнить. А вот если не добрала никогда не заставляю себя есть больше. Просто отслеживаю. Ну да, я худеть пытаюсь.
06 feb. 18 por el miembro: newheliga
|
Tashakiss1984, я по-разносу худела. Думаю ключевой вопрос в том какие ккал в себя засовывать. Вот к этим 1300 я съем две шоколадные конФеты к примеру и выполню норму. Какую пользу они дадут организму? Энергию для активных людей- да, я сейчас этим не блещу. А ещё? Мне кажется простые углеводы только повышают сахар и инсулин, который и даёт приступы голода. А в остальном я ем как и раньше, поэтому чувствую себя отлично.
06 feb. 18 por el miembro: Vi-Vi180
|
Хельга права. Стопудово не считаете точно
06 feb. 18 por el miembro: olalai
|
06 feb. 18 por el miembro: Vi-Vi180
|
Anya.del.rey, с белками вообще сложно..🙄
06 feb. 18 por el miembro: Vi-Vi180
|
Это супер!!!!Я бы так наедалась на 1300. Но если ограничиваю себя,как калькулятор посчитал(1227),то худею. Стоит превысить 2-3 раза подряд -тут же скачок.
06 feb. 18 por el miembro: zamylka
|
наверно 1900 это для поддержания веса.
06 feb. 18 por el miembro: 27anna55
|
Vi-Vi, у меня ооочень сложно, так как я рыбу не ем, а порошками и батончиками питаться не хочу :((( грудку люблю, но столько за день не съедаю ;(( ну творог еще... хотя и его мало. Читала, что белка в день нужно 2г на кг веса
06 feb. 18 por el miembro: anya.del.rey
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de swetlana_fomi4ewa
|