Tamam teşekkür ediyorum.girdiğim miktarlar yüksek kalori olarak çıkıyor o yüzden sordum.ama internetten bakarım artık evde spor yapıyorum koşu bandı,bisiklet ,kendim de karın bacak kol kaslarimi calstryrm egzersizler yapıyorum.ama proteine yüklenmek gerek galiba anasayfada en çok onda eksik var
06 feb. 18 por el miembro:
Merwenur