Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2018
|
43,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1348 kcal
|
Grasa: 45,09g | Prot: 93,88g | Carbh: 143,34g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Kenton Sarı Mercimek Unu, Süt, Kebir Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil, Ülker Probis (28g), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Albeni Albeni, Sütlaç, Beyaz Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Ayva. Cena: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Kebir Lor Peyniri. Pasa Bocas / Otros: Peyman Cezerye, Kırmızı Lezzetli Elma, Tam Yağlı Süt. más...
|
|
 Comentarios
06 feb. 18 por el miembro: serap_öğretmen73
|
07 feb. 18 por el miembro: melek5560
|
Tebrik ediyorum sizi günlügünüze baktım 2016 da o kadar kiloyu nasıl verdiniz👏👏
07 feb. 18 por el miembro: Huri Yalçın
|
Deli gibi spor ve tamamen değişen beslenme.
07 feb. 18 por el miembro: melek5560
|
Helal olsun yaa gerçekden darısı bana😂
07 feb. 18 por el miembro: Huri Yalçın
|
Nasıl beslendinlz özet bir anlatım lütfen 😂
07 feb. 18 por el miembro: Huri Yalçın
|
İlk zamanlar için karbonları cıkardım tamamen yağsız protein beslenme klasik 3 lt su ve metabolizma calıstıran yoğurt yedim ve halada uyumadan öncr mutlka kefir içerim 1 saat yuruorum günlük 10 bin adım net .
07 feb. 18 por el miembro: melek5560
|
Mesele aslında basit oluuor alıştırdıktan sonra neyi nezman tüketcez ve porsiyon kontrolu asıl konu bu sabahtan akşama öğünler azalmalı en son 9 da bi metabolik içeçek bahartlı Yogurt tarçınlı süt tamam
07 feb. 18 por el miembro: melek5560
|
Çok iyi ben dışarı çıkmayı pek sevmiyorum leslie yapıyorum umarım işe yarar kilom ideal ben her ihtimale karşı azıcık Zayıflamak istiyorum sanırım ondan zorlanıyor um😂
07 feb. 18 por el miembro: Huri Yalçın
|
Kefirin tadı nasıl peki çok soru sordum hakkınızı helal edin 😊
07 feb. 18 por el miembro: Huri Yalçın
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de melek5560
|