|
Выходные в доме отдыха и без занятий дали свои "результаты"... Ничего - ничего, возвращаюсь в свое русло! Правильное питание и спорт!
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
862 kcal
|
Grasa: 36,62g | Prot: 55,59g | Carbh: 82,02g.
Desayuno: Яблоко, Грецкие Орехи, Финик, Сыр Российский, Чай с Лимоном. Almuerzo: Капучино, Яйцо (Целое), Глобус Семга на Пару, Перцы Итальянская Похлебка с Морепродуктами. Cena: Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Морковь. más...
|
|
1849 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|