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ernesto.julian
Diario
06 feb. 18
Diario de ernesto.julian, 06 feb. 18
Perfil de ernesto.julian
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👍
95,9 kg
Disminuído hasta ahora:
2,9 kg
.
Aún para ir:
12,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 febrero 2018:
1562 kcal
Grasa: 64,51g | Prot: 47,82g | Carbh: 115,17g.
Desayuno:
Birnen, Gekochtes Ei, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Mischkornbrot.
Almuerzo:
Bockwurst.
Cena:
REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Köstritzer Kellerbier, Metzgerfrisch Pfälzer Saumagen, REWE Bio Emmentaler.
más...
3276 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
12 Seguidores
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Comentarios
Guten Morgen Ernesto 🙋
05 feb. 18 por el miembro:
MoFu27
Guten Morgen. Bleib am Ball es bewegt sich was👏. Gruss aus Seinsheim😊
05 feb. 18 por el miembro:
schnorra
Guten Morgen😀Immer weiter so👍Schönen Tag wünsche ich dir😘
05 feb. 18 por el miembro:
sandram.80
👏
06 feb. 18 por el miembro:
geniesserin2017
Morgen Ernesto😘 Klasse, in dieser Spur bitte bleiben👍 Wünsch dir noch einen schönen Tag!!!
06 feb. 18 por el miembro:
ChipBobo
Guten Morgen .
06 feb. 18 por el miembro:
ich53
moins 😊
06 feb. 18 por el miembro:
mbkrebs
Guten Morgen schön so
06 feb. 18 por el miembro:
emmra
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