|
Заканчивается 4 день пп. Держу себя в руках. Утром занималась с Джилиан Майклс по программе «похудение за 30 дней», начала как положено с 1 уровня, но выдохлась на 11 минуте, ну не для новичков это программа🤭
Завтра попробую её же программу «Нет проблемным зонам». А если к слову, то полтора года назад занималась с Дениз Остин и её тренировки более менее подходят для новичков, так что советую🤤
|
637 kcal
|
Grasa: 12,30g | Prot: 67,42g | Carbh: 66,71g.
Desayuno: Tess Зеленый Чай, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almuerzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гороховый Суп. Cena: Треска Отварная. Pasa Bocas / Otros: Вкусный День Творог Обезжиренный, для Всей Семьи Йогурт со Вкусом Земляники, Магнит Яблоко. más...
|
|
1680 kcal
|
Ejercicio:
Hula Hoop - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|