|
встала на весы и ужаснулась 😱!!! я больше восьмидесяти килограмм... еше в прошлом году я задалась целью 🎯 и сбросила 15 кг, но в сентябре заболела сильно и так стало себя жалко, что стала жрать все подряд и вот итог я набрала 8... опыт сброса веса не первый и даже не второй, после каждой беременности худела (а у меня их три))) минимальный вес был 65, хочу вернуть!!! 😭 знаю что мне помогут только тренировки и правильное питание! главное не сорваться и не бросить опять!!! если кто меня поддержит буду благодарна😘😘😘
|
992 kcal
|
Grasa: 33,46g | Prot: 91,73g | Carbh: 79,17g.
Desayuno: Льняное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Зеленым Кофе, Зеленый Чай, Борщ со Свининой. Almuerzo: Зеленый Чай, Сыр Российский, Перловка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная. Cena: Зеленый Чай, Куриное Филе на Пару. Pasa Bocas / Otros: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Куриное Филе на Пару, Жевательная Резинка (без Сахара), Курага. más...
|
|