|
Hallo Freunde, hat hier schon mal jemand eine PSMF gemacht? Wie lange hält man das durch? Wie fühlt man sich dabei? Macht man Sport? Was waren die Resultate?
|
2219 kcal
|
Grasa: 30,97g | Prot: 129,51g | Carbh: 200,85g.
Desayuno: Viva Vital Hähnchenbrust in Aspik. Almuerzo: Leinöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat, Five Mills Bio Rote Linsennudeln. Cena: Beste Ernte Gewürzgurken, Streuselkuchen, Sekt, Krombacher Bier. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark. más...
|
|
2065 kcal
|
Ejercicio:
Amamantar - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
05 feb. 18 por el miembro: Casimir123
|
Hier mal ein Link:
https: / / www.onli ne-fitn ess-coac hing. com/ was-ist-psmf- crashdiaet /
Alle Leerzeichen entfernen ;-)
05 feb. 18 por el miembro: stolfat
|
hab mal gerade ein bisschen im web drüber gelesen. sehe ich kritisch. das gehirn braucht unbedingt Kohlenhydrat und wenn von Kopfschmerz, Schwindel u.ä. Nebenwirkungen zu lesen ist, dann liegt es daran, dass das Gehirn nicht bekommt, was ed braucht. 50/25/25 (Kohlenhydrate/Eiweiß/Fett) ist immer noch die beste Versorgung für den gesamten Körper. Und wenn das dann von allem hochwertiges ist ...
05 feb. 18 por el miembro: triggerfish
|
...ich lese heute abend...im Gegensatz zu Trigger nehme ich mehr Eiweiß, meist zu gleichen Teilen mit KH und etwas weniger Fett, ergibt sich so, mache das gar nicht mehr bewußt, sehe das hier nur beim eintragen an der Torte++++mein Bauch zeigt da schon einen Fortschritt, beim Freitagsposting!
05 feb. 18 por el miembro: Casimir123
|
@stolfat nimm doch an Tagen mit viel Sport Casis "Torte" und an Tagen, an fenen Du viel Schach spielst mein Tortenmodell 😉
05 feb. 18 por el miembro: triggerfish
|
Kohlenhydrate muss man nicht zwingend zuführen als "Normalmensch", der Körper kommt mit Fett und Eiweiß aus und generiert die für das Gehirn benötigte Glucose...lebe derzeit gut mit 130 g Fett, 80 g Eiweiß und 20 g netto KH 😉
05 feb. 18 por el miembro: Viviace
|
Das mit dem PSMF wäre mir zu radikal...meine netto KH packe ich weitestgehend in Gemüse...
05 feb. 18 por el miembro: Viviace
|
hm, also ich hab jetzt gelesen, bestimmte Gemüse ooohne Ende...na denn leg mal los!
05 feb. 18 por el miembro: Casimir123
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de stolfat
|